Flexibilita

Protažení těla, aby se stalo pružnějším a pružnějším, nabízí mnoho fyzických výhod. Takový trénink umožňuje snadnější a hlubší pohyby při budování síl...

Trénink flexibility zahrnuje cvičení s nízkou intenzitou, která zvyšují celkový rozsah pohybu kloubu nebo skupiny kloubů. Cvičení na flexibilitu a rov...